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潮州掀起“夜跑”新风尚 须注意人身安全

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发表于 2016-10-1 04:48:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
近年来,“夜跑”风靡全国,成为众多国人青睐的一种时尚运动,凤城也不乏热衷夜跑的市民。夜幕下,在凤城的韩江边、公园里和街道上,都能看到不少的“夜跑族”身影。
昨晚,记者在金山大桥上,见到不少穿着运动服、运动鞋的“夜跑族”。他们或约上一两好友,一边锻炼,一边饱览夜幕下韩江两岸风光;或独自一人,听听喜爱的乐曲,享受跑步的自由和汗流满面。随后在南北堤上、人民广场等不少地方,记者同样看到不少凤城市民跑步的身影。
林小姐是韩山师范学院运动场的“夜跑常客”。她告诉记者,“在韩师夜跑的人特别多,既有年轻人也有中年人。”朝九晚五的作息制度让不少上班族苦于白天没有时间锻炼,于是他们选择夜晚出来跑步。“一开始为了瘦身而跑步,逐渐也喜爱上了这健康的运动,跑步过程我也认识不少喜爱这种健康运动的跑友。”
“除了下雨天或临时有事,我都会选择户外跑步。既能呼吸新鲜空气,也能赏到夜晚凤城有别于白天的风景,并舒缓工作压力。”跑步爱好者刘先生告诉记者,并分享了夜跑的经验“体育锻炼也是一门科学,每次运动时间不宜超过1个小时。跑步过后,要记得补充水分、做拉伸运动,消除运动疲劳。夜间跑步时要注意人身安全,特别是女性,最好结伴出行。”
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